穿著舒服但易引發腳氣、易崴腳 “夏季神器”洞洞鞋還能穿嗎？

　　很多人喜歡在夏季光著腳丫穿著洞洞鞋，因為它透氣性好，穿著格外涼爽，尤其在下雨天，洞洞鞋更是“通勤神器”。然而你知道嗎？看著透氣的洞洞鞋反而更容易導致腳氣。

　　洞洞鞋的結構和材質容易積水和汗液。鞋上雖然有洞洞，但不能有效吸收汗液，保持腳底干爽。夏季出汗后腳部潮濕溫暖，更容易滋生真菌。

　　此外，一些劣質洞洞鞋是再生塑料或人造橡膠制作，會刺激皮膚，容易引起過敏、接觸性皮炎等疾病。

　　穿洞洞鞋乘坐扶梯

　　暗藏隱患！

　　近些年，在社交平臺上有不少網友分享自己穿洞洞鞋的驚險經歷。此前也有媒體報道，有兒童穿洞洞鞋坐扶梯時，洞洞鞋被卷入電梯，腳趾嚴重受傷。每年夏季，消防部門都接到不少穿洞洞鞋被卡扶梯的求助。

　　洞洞鞋材質軟易變形，穿“洞洞鞋”乘坐自動扶梯時要格外注意。消防員提醒：不要把腳碰觸到自動扶梯邊緣擋板的位置，一定要站在黃色安全線以內！

　　穿增高款洞洞鞋

　　增加崴腳風險！

　　一些增高洞洞鞋成爆款單品，它顯高顯瘦，能拉長身材比例，但鞋底是弧度明顯的半球形，穿上會讓踝關節穩定性減弱，又軟又厚的鞋底無法給腳部提供穩定支撐，也就無法讓腳找準走路的著力點，增加崴腳風險。

　　雖然成年人足弓已發育完全，但是如果長期著力點不正，仍會引起足弓塌陷或足底筋膜炎(也就是跟痛癥)，進而導致踝關節力線偏移，引起踝關節退變，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱側彎、骨盆前傾等問題，形成不良體態。

　　兒童洞洞鞋可能引發這種疾病

　　兒童洞洞鞋可愛軟萌、穿脫方便，但骨科醫生卻不建議給兒童穿洞洞鞋。因為人到18歲左右，所有的足部骨骼、韌帶才能發育完全，形成成熟的足弓結構。洞洞鞋材質軟、易變形、承托力不足，可能影響兒童足部發育。

　　此外，寬大的鞋頭還可能致發力重心外偏，嚴重可能引發足內翻。

　　洞洞鞋還能穿嗎？

　　怎么穿更安全？

　　洞洞鞋容易患腳氣、易崴腳，乘坐電梯還有安全隱患，難道我們真的要徹底放棄這款“夏日神器”了嗎？并非所有的洞洞鞋都不能穿，而要懂得正確挑選和穿著的方法。

　　選擇支撐性好的洞洞鞋，優先選擇有足弓支撐和適度硬度的鞋底。

　　確保洞洞鞋的尺碼合適，減少腳部滑動，降低崴腳概率。

　　穿洞洞鞋時要避免在濕滑或不平地面上行走，避開雨天穿，以免摔跤或滑倒。

　　別光腳：最好穿一雙棉襪，能吸汗、抗菌、防腳氣；

　　穿洞洞鞋乘坐自動扶梯時要特別注意電梯邊緣，避免夾腳。

　　有扁平足、足內翻或足外翻的人群不適合穿洞洞鞋，可能會加重足部問題。