夜讀：善待自己，從學會休息開始

　　夜讀

　　盲目趕路，不如放慢腳步，看看沿途風景。

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　　會休息，是提升工作效率的一種方式。

　　給自己留出喘口氣的時間，有助于將事情高效有序地處理好。

　　比拼命工作更重要的，是會休息

　　“會休息”對于“高效率地工作”，就像充電器對于手機一樣，必不可少。想要高效率地工作，就要先學會高效率地休息。

　　人生拼的不是爆發力，而是持久力。越是長遠的路，越要懂得保持耐力。適時停下來給自己一些時間休息、充電，才能行穩致遠。

　　前進是種能力，但暫停卻是一種智慧。

　　休息，是身心的蓄能期

　　真正的高質量休息，從來都不是浪費時間，而是身心的蓄能期。

　　聽過一句話：“身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏?！?/p>

　　工作沒思路時，不如先放下它一會兒，給大腦一個緩沖期，也許就會有新的發現。

　　休息，不意味著“偷懶”，而是一個讓你獲得更好狀態的代名詞。學會休息，不僅是給疲憊的大腦一個蓄能期，也是給忙碌的生活一個緩沖期。

　　學會管理精力，能夠好好休息，也是一種重要的自律。

　　如果覺得疲憊，不妨放慢腳步，休息一下。充分地休息與調整后，再以充沛的精力投入學習和工作，自然事半功倍。

　　善待自己，從學會休息開始

　　有時我們會覺得時間太少，想達到的目標太遠，于是拼命地低頭趕路?？稍绞窍胍晒?，而忽略了休息，只會得不償失。

　　一個人學會了高質量休息，才能照顧好自己的身體，獲得無可替代的財富。

　　能夠不斷前進，是一種能力；而懂得適時停下來，是一種智慧。休息一下，調整自己的節奏，反而更容易找到新的思路。

　　可以休息，但不能放縱；可以努力，但不能竭力。勞逸結合，持續而均勻地努力，才能走得更遠。

　　越厲害的人，越懂得合理安排自己的時間。盲目趕路，不如放慢腳步，看看沿途風景；無效工作，不如高質量休息，給身心做個“按摩”吧。（來源：帆書樊登講書 ）

　　主播：光靜靜

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